กำ
ลัง
โ
ห
ล
ด
0
เติมพลังให้พร้อมลุย! กับ 5 วิธีรับมือกับงานหลังเทศกาลสงกรานต์
เทศกาลสงกรานต์ผ่านพ้นไป หลายคนคงได้พักผ่อนและสนุกสนานกันอย่างเต็มที่ แต่หลังจากการเฉลิมฉลองสิ้นสุดลง พนักงานออฟฟิศหลายคนอาจรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดแรงจูงใจ และสมาธิในการกลับมาทำงาน วันนี้ทางเราบุคคล.com จะมาเสนอ 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณกลับมาทำงานหลังสงกรานต์ได้อย่างราบรื่น มีประสิทธิภาพ และมีความสุข
1. ปรับนาฬิกาชีวิต:
หลังจากช่วงวันหยุดยาว ร่างกายของเราอาจคุ้นเคยกับการนอนดึกและตื่นสาย สิ่งสำคัญคือต้องปรับนาฬิกาชีวิตให้กลับมาเป็นปกติ พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดิม
2. เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนเริ่มงาน:
เช่น การออกกำลังกายทานอาหาร, ทานอาหาร, ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น โยคะ นั่งสมาธิ
3. ตั้งเป้าหมาย:
ตั้งเป้าหมายสำหรับการทำงานในสัปดาห์แรก กลับมาทบทวนงานที่ค้างอยู่ วางแผนจัดลำดับความสำคัญ ว่างานไหนควรมาก่อนแล้วงานไหนควรเก็บไว้ทำในภายหลัง
4. เริ่มต้นทีละน้อย:
ไม่ควรโหมงานหนักในวันแรก กลับมาทำงานทีละน้อย แบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อยๆค่อยๆเคลียร์ทีละงาน ค่อยๆ ปรับตัวในการทำงาน
5. หากิจกรรมผ่อนคลาย:
หาเวลาทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ ผ่อนคลายความเครียด ไม่ควรกดดันตัวเองเกินไปในสัปดาห์แรกเพราะอาจจะทำให้เหนื่อยล้าหลังจากหยุดยาว
การกลับมาทำงานหลังสงกรานต์อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยวิธีหล่านี้ คุณจะสามารถปรับตัวและกลับมาทำงานได้อย่างราบรื่น มีประสิทธิภาพ และมีความสุข ที่สำคัญ โปรแกรมบุคคล.com ตัวช่วยที่จะจัดการงาน HR ให้ง่ายมากขึ้นไม่ต้องปวดหัวหลังเทศกาลสงกรานต์ด้วยนะ ทดลองใช้ได้แล้ววันนี้!
