กำ
ลัง
โ
ห
ล
ด
0
จะปีใหม่แล้ว เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ด้วย 10 ภารกิจเปลี่ยนแปลงตัวเองในปี 2567
ปีเก่าผ่านไปปีใหม่กำลังจะมาถึง! เพื่อนๆมีปณิธานเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองสำหรับปีหน้ากันแล้วรึยัง? ถ้ายังพวกเราบุคคล .com ได้รวบรวม10 ไอเดียยอดฮิตมาแชร์ให้เพื่อนๆได้มีความสุขกันทั้งในชีวิตจริงและชีวิตการทำงานกันด้วยล่ะ
1)ออกกำลังกายให้มากขึ้น
เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญถ้าหากร่างกายของเราเป็นอะไรไปละก็เท่ากับทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพเพื่อนๆไม่จำเป็นที่จะต้องเสียเงินกับฟิตเนสแพงๆขอเพียงแค่ออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นประจำอย่างน้อยวันละ30 นาทีเท่านี้เราก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้แล้ว
2)จัดการกับชีวิตที่ยุ่งเหยิงให้มีระเบียบแบบแผน
เพียงแค่จัดการชีวิตให้มีแบบแผนก็สามารถใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นและมีความสุขขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องการอย่างมากในสังคมเมืองในปัจจุบัน
3)ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง
เพราะทำให้เสร็จแล้วเราจะไม่เครียดดังนั้นจงพาตัวเองออกไปทำในสิ่งที่ตั้งเป้าไว้พยายามกำจัดสิ่งรบกวนและเตือนตัวเองอยู่เสมอเพื่อนๆจะค่อยๆชินกับการมีเป้าหมายในชีวิตแล้วจะไม่มีคำว่า"พรุ่งนี้" อีกต่อไป
4)หางานอดิเรกและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
โดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆเมื่อเราเริ่มชอบสิ่งนั้นเราก็จะทำมันได้ดีขึ้นโดยอัตโนมัติงานอดิเรกมักมาพร้อมกับทักษะใหม่เพื่อนใหม่แรงบันดาลใจใหม่ๆและบางครั้งอาจจะค้นพบงานที่ตัวเองชอบจริงๆอาจนำมาซึ่งอาชีพใหม่และรายได้ใหม่ๆก็ได้นะ
5)เก็บออมให้มากขึ้นจับจ่ายให้น้อยลง
ปีหน้าอาจจะลองตั้งใจกับตัวเองว่าจะใช้เงินสำหรับแต่สิ่งที่จำเป็นจริงๆเท่านั้น ลองหักห้ามใจกับโปรโมชั่นและป้ายลดราคาสีแดงอันน่าดึงดูด
6)เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์
การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์นั้นสามารถเริ่มต้นได้ง่ายโดยเริ่มจากการทานผัก ผลไม้เป็นประจำ แต่ทางเราขอให้หยุดพฤติกรรมที่ชอบทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพราะอาหารประเภทนี้นอกจากไม่มีประโยชน์ให้แก่ร่างกายแล้วยังมีของแถมอีกเพียบ เช่น คอเรสเตอรอล น้ำตาลในเลือด โซเดียม เป็นต้น
7)บริหารจัดการกับความเครียด
ลองหาเวลาอย่างน้อย 5 นาทีในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายทางร่างกายไม่ว่าจะเป็นการเล่นโยคะหรือการทำสมาธิหรือจะลองยิงมุขหรือเม้ามอยกับเพื่อนข้างๆ เพื่อสร้างเสียงหัวเราะก็ช่วยได้เยอะไม่แพ้กัน เพราะมนุษย์เงินเดือนอย่างเราอาจะเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัวจากงานและความรีบเร่งในชีวิต
8)ให้เวลากับครอบครัวและเพื่อนบ้าง
แล้วคุณจะพบว่า ความสุขอยู่ใกล้แค่นี้เอง ไม่ว่าจะทำอาชีพอะไรก็ตามปัญหาที่พบมากที่สุดคือการใช้เวลากับงานมากเกินไปจึงทำให้สูญเสียความสัมพันธ์ไปอย่างช้าๆดังนั้นควรจะแบ่งเวลาให้คนรอบตัวบ้าง
9)อ่านมากขึ้น
การศึกษาอะไรก็สู้การศึกษานอกห้องเรียนด้วยตัวเราเองที่เปิดกว้างไร้ขีดจำกัดไม่ได้ นอกจากการอ่านหนังสือแล้วยังมีช่องทางการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆอีกมากเช่นคอร์สเรียนสดคอร์สเรียนออนไลน์VDO ในYoutube และบทความต่างๆ
10)งานอาสาสมัคร
มีงานวิจัยบอกว่าการเป็นอาสาสมัครจะช่วยคลายเครียดและลดความดันในเลือดได้ ถ้าพร้อมแล้วก็ลองแบ่งปันเวลาไปช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาสและสังคมนอกจากจะได้ทำความดีแล้ว ยังได้สังคมใหม่และได้รับความสุขอีกด้วย
เป็นยังไงกันบ้างดูจะเป็นงานใหญ่พอสมควรเลยใช่มั้ยละแต่ไม่ต้องกังวลไปลองชวนเพื่อนๆมาช่วยพิชิตภารกิจการเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ไปด้วยกันง่ายๆแค่การอัตเดทสิ่งเราจะทำและทำได้ในแต่ละวันให้เพื่อนฟังและช่วยกันผลักดันจนสำเร็จรับรองคุณสามารถเป็นคนใหม่ภายในปีหน้านี้แน่นอน!
